Недавний контент dolbaeb-obkureni

Здравствуйте админы! посмотрел значение ошибки в яндексе, написано что эта ошибка означает бан по ip я нечего не делал просто работал в такси, потом пошел спать и на утро вижу эту ошибку подскажите пожалуйста что делать в такой ситуации?